６月１６日、１７日に、鍬や田の草取りなど、農作業をしても疲れない、
身体づくりを行うワークショップが二日間にわたり行われました。
場所となった、フリーキッズビレッジは
自給自足で生活されており、田んぼや畑はすべて無農薬、そして機械を使わない手作業で
丁寧に育てています。
山村留学のお子さんを預かったりもしていて、孝子お母さんはとっても懐の広い方でした。
詳細はＨＰ：http://www.freekids.jp/を見て下さい。
さて、実際のワークッショプは東京から二名、長野では１５名ぐらいの方が参加されました。
長野の方はIターンされて、半農半Ｘで旅館や鍼灸師をされている方もいらっしゃいました。
とても暑い日で大汗かいて到着したなか、お手製の梅干しとお茶でホット一息。
畳の大広間で円になり、自己紹介をした後にワークショップの始まりです。
まずは図解で江戸時代や昔の人の身体の素晴らしい使い方の写真をみて、驚き！！
お母ちゃんが頭に大きな籠をのせて、子供が四人上に乗っていても平気なんです。
また、身体の様々な筋肉の図も見せてもらいました。
アウターマッスルとインナーマッスルの違いを頭でなんとなくわかって、ふむふむ。
次に握手でインナーマッスルとアウターマッスルと使い方を変えると全然違います。
この段階で参加者の皆さんは、身体が通ってきて、空間の空気が澄んできました。
手だけでなく、腕や肩まで意識を高めたり、していきまいした。
そうすると相手との境界線がなくなり、とっても不思議で気持ちの良いまどろみの感覚。
お尻、胸、頭を意識で開いたり、前に倒れるのに、後ろ側への聞き耳をすると強い力がでました。
そんなこんなで２時間半ぐらいで教えてもらった後に、実践にうつりました。
まずはイチゴをほおばり水分補給！！
小粒だけど甘くてジューシーでした。
畑では何種類もの鍬や鋤を使いました。四つ股や三ツ股に分かれたりもしています。
それにより、用途が違い、土に入れる角度も異なってきます。
なかなか畳でできたボディーワークも、畑だとすぐには発揮できません。
でもアドバイスをすこしづつ受けながら、気づいてきました。
握手したときの相手の代わりが鍬なんです。
でも、その先の畑の土や石ころちゃんへも一体と成るイメージが必要なんだな?。
みんなで実体験したあとは、草の上に座って休憩、お手製の野沢菜入り饅頭の塩分が絶妙で、また一息。
最後は、また畳に戻り、インナーマッスルストレッチを教えてもらいました。
夕暮れへの変化を感じながら、普段伸ばしていない身体にそっとそっと声をかけて、
伸ばしていきました。
自分の身体への対話って以外と普段はないんですよね。
お待ちかねの夕食です。
お手製のふきや近所からもらったブロッコリー、玄米おにぎりなど、盛りだくさんでした。
たくさんで囲む夕食も楽しかったです。
そして、近くの温泉にいったあとは、
マッサージを教えてもらいました。
私がペアをくんだ６０過ぎのおばちゃんは、年の功のせいか、覚えもはやくて、
全身しっかりほぐされました。
薪ストーブの前で、焼酎を飲みながら、人生の先輩達とトークして、睡眠。
男性は布団を並べて雑魚寝、女性は二段ベッドでした。
二日目の朝食はオートミールと玄米を入れてたパンケーキ、
そしてキャベツやブロッコリー、たまねぎなどをたっぷりいれたスープでした♪
二日目のワークｼｮｯﾌﾟはまず、昨日の復習をしました。
そのあとは内臓マッサージしました。
だんだん胃や腸もほぐれて、足先もポカポカ。
そのうち寝てしまいました、本当にアルファー波がすぐでちゃうＷＳです。
そのつぎは、寝てる状態から、足腰や身体全体に負担をかけずに、
座ったり、立ったりする練習を行いました。
普段は無意識に膝に重みをかけていることを発見！膝ちゃんごめんね。
螺旋を意識すると、直線で立つより軽いし、聞き耳をたてたり、よい臭いをかぐイメージをもつと、
風船が空に昇っていくように、身体があがってきます。
素晴らしい！！
そんなこんなで実践に写りました。
今日は田んぼの草取りです。
裸足になって、ズブン！泥エステです。
まわりにヨモギもたくさん生えてるし、足裏からデトックス♪♪
そんな感じで気楽に入ったのですが、まずは田車で幅の広いところを草取りです。
田車には歯がついていて、ぐるぐる回りながら草を取ってくれるのです。
あんまり使い方を聞かずに見よう見まねでやってみたら、どろどろがどんどんたまり、
重くてすぐにギブアップ！！！
田車では通らない場所はひたすら手で草を取りました。
これも結構大変。
でも助け船がでました。
田車は船であり、自分は船長！そんなイメージで再度トライしてみると、
スイスーーイ！！
楽しいな。
イメージで身体の使い方は大きく変わるんですね。
お昼の為に魚を焼いてくれたにおいが漂ってくると、
草取りの手も早まる、嗅覚の力にも感謝。
なんとかみんなで一反終了できました。
お昼はレタスでくるむおにぎり、大根切り干しのサラダ、焼き魚など、盛りだくさん。
身体の細かい神経や筋肉も使ったので、全身に栄養が回るのを感じました。
お茶して休憩した後に、みんなで今回の感想を言い合いました。
お一人お一人が素晴らしい気づきに出会われたようでした。
最後に要望があったので、もう一度インナーマッスルストレッチ！
場所は廃校の跡地です。
でも大きな木があり、夏のキャンプの為に、ブランコやシーソーが木で作られていました。
そこで寝ころぶと背中からどんどん大地のパワーがはいってくるイメージがありました。
終わったときにはすっきりでした。
みんなで笑顔があふれてきて、気持ちの良い二日間のボディワークッショプが終わりました。
そういえば、今回は雑誌の取材がありました。
８月３日発売の「田舎暮らしの本」宝島社より、にこの二日間のワークッショプの内容が掲載されます。
インナーマッスルストレッチも写真入りで載ってるかも。
次回の稲刈りも楽しみです。
今度はキノコの時期だから、キノコ汁かな？！